コラム

2021.06.11

栄養よりも何よりも大事!セルフネグレクトの回避!!

セルフネグレクトという言葉を聞いたことがありますか?
あまり聞き馴染みのない言葉かもしれません。

様々な捉え方をされますが、
セルフネグレクトとは
【気力が無くて極度に生活が荒れる】状態を指します。


生活が荒れた結果、自分の精神的・肉体的・社会的に健康を害するほどの状況です。



セルフネグレクト状態の人は非常に多いです。




・仕事に疲れて食事はコンビニ、部屋は散らかってる
・育児に追われて自分の健康は後回し
・ストレス爆食いで激太り
・お金がないから必要な栄養を取らない

このような状態もセルフネグレクトです。



セルフネグレクトの人は
前提として健康になりたいと思っていない!
これが大きな問題です。


たまにセルフネグレクトっぽい方の健康相談に乗る事もありますが、
健康になる気はない。結局愚痴を聞いてほしいだけ。


このような方は何を言っても無意味です。
健康になれる手段があっても、絶対にそれを選択しません。




このような方は近づかない事が1番です。
もし身近にいたら気を付けてください。




ではもし自分がセルフネグレクト状態なのでは?と思ったとしたら?


1番の解決の近道は環境を変える事です!



転職する・舐められないように自分をブランド化する・旦那に育児を任せる・副業を始める



個人的には一時のセルフネグレクトは仕方ないと思います。
しかし、終わりの見えないセルフネグレクトでしたら、その環境からは逃げ出すべきです。







最高の栄養環境は
ストレス緩和、若々しくいる、脳のダメージ減少、不自由ない身体 を手に入れるのに大きな要素です。


しかし、セルフネグレクト状態は栄養を過剰消費するだけでなく、やがて健康的な生活を手放すために栄養の習慣も手放す事になるでしょう。




セルフネグレクトについてぜひ皆さんも考えてみてください。