2020.06.24
【成分のお勉強】ビタミンB6
ビタミンB群は発見された当初は単体の成分だと思われていました。
しかし調べていくうちに、それらは別の成分であることが分かったのです。
結局、ビタミンB群は8種類の成分であることが分かりました。
ビタミンB6はアミノ酸代謝に深く関わります。
アミノ酸の代謝とはなんでしょう?
しかし調べていくうちに、それらは別の成分であることが分かったのです。
結局、ビタミンB群は8種類の成分であることが分かりました。
ビタミンB6はアミノ酸代謝に深く関わります。
アミノ酸の代謝とはなんでしょう?

アミノ酸は20種類存在します。
そのうち必須と呼ばれるアミノ酸は8種類。
非必須の12種類は必須アミノ酸から作り変えるのです。
このとき、ビタミンB6が必要になるわけです。
話は変わりますが、
人の神経伝達物質は性格や感情に大きく関わります。
神経伝達物質はアミノ酸から作られます。
そのうち必須と呼ばれるアミノ酸は8種類。
非必須の12種類は必須アミノ酸から作り変えるのです。
このとき、ビタミンB6が必要になるわけです。
話は変わりますが、
人の神経伝達物質は性格や感情に大きく関わります。
神経伝達物質はアミノ酸から作られます。

もし、あなたが
すぐに怒ってしまう・ずっと気持ちが憂鬱・テンションが上がると正常な判断ができない・落ち着かない
などの悩みがあるのであれば、
ビタミンB6を含む ビタミンB群の摂取を試してみるといいですよ。
ただし、ビタミンB6の摂取でメンタルが治るなんて
甘っちょろい事は考えないでください。
メンタルケアで大切なのは
日々の生活・思考・行動です。
栄養はそれの補助でしかないことをお忘れなく。
ビタミンB6は通常不足することはありませんが、
抗生物質の投与によって不足することがあります。
不足すると痙攣・しびれ・貧血が起こります。
日々摂取を心がけたい栄養素ですね。
体のことや栄養学を横浜、東神奈川で学びたい方は
◯実践分子栄養学セミナー◯
こちらから、内容ご確認の上、
お問い合わせから参加のご連絡をください♪
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などの悩みがあるのであれば、
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甘っちょろい事は考えないでください。
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日々の生活・思考・行動です。
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ビタミンB6は通常不足することはありませんが、
抗生物質の投与によって不足することがあります。
不足すると痙攣・しびれ・貧血が起こります。
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